فيتامين دي هو فيتامين ذائب في الدهن موجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة، وهو فيتامين ينشّطه الجسم ليقوم بنشاط هرمونيّ (الكالسيفيرول)، ويمكن الحصول على فيتامين د من الطبيعة عن طريق التعرض لأشعة الشمس، ولذلك فهو يسمى أيضاً فيتامين الشمس، ولا يعتبر تناوله من الغذاء أساسيّاً كباقي الفيتامينات، ولكن لا بدّ من الحرص على الحصول [...]
الزيوت الطبيعية للعناية بالشعر مهمة جداً لكل سيدة، فما هي أفضل الزيوت الطبيعية للشعر، وكيف يمكن استخدام هذه الزيوت لتحسين شعرك؟ إليك أفضل هذه الزيوت التي ينصح بها الخبراء والأطباء. 1- زيت الزيتون: إن زيت الزيتون هو من أفضل الزيوت الطبيعية للصحة بشكل عام وللشعر بشكل خاص فهو يقوم بتغذية الشعر بشكل عميق لأنه يقوم على [...]
ما هو افضل مضاد حيوي طبيعي يغنينا عن المضادات الحيوية الصناعية ؟ يعرضنا العيش في بيئة ملوثة للعديد من الأخطار الصحية، ويعود هذا للكم الهائل من البكتيريا والميكروبات التي تكثر في محيطنا. ولمواجهة هذا التحدي يقوم معظم الأطباء بوصف المضادات الحيوية الصناعية والتي تتسبب في مضاعفات كثيرة. ومن أهم هذه المضاعفات القضاء على البكتيريا الحميدة في [...]
الصحة هي كنز الإنسان الأول الذى ينبغى عليه أن يحافظ عليه ، و جسم الإنسان هو بنية معقدة ، ويحتاج الى الكثير من التزامن بين أجهزته المختلفة ولا بد أن توجد التوازن المثالي بين احتياجات جسمك ومدخلاته وهناك الكثير من الامور المطلوبة للحفاظ على هذا التوازن، يحتاج جسمك لعناصر مختلفة مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والزنك [...]
أصبح بإمكان العاملين في مجال الطب اليوم إختيار ألوان مختلفة للملابس ؟ ولكن ما السبب وراء إرتداء الأطباء والممرضات اللون الأخضر في غرفة العمليات ؟ . حتي أن البعض منهم يرتدي اللون الأخضر بدون الحاجة إلي الدخول لغرفة العمليات . من المعروف للجميع انا ملابس الاطباء بيضاء كرمز للنظافة ولكن أكد الأطباء والعاملين أن كثرة إستخدامها [...]
لمحبي القصص الغامضة، موقع Wonder List يستعرض قائمةً لأشخاص حيروا العالم بظهورهم واختفائهم المفاجئ دون أن يكتشف أحد حقيقتهم! مواطن دولة Taured شخص بهيئة غريبة وصل إلى مطار العاصمة اليابانية "طوكيو"، وأثناء الفحص الأمني عليه أخبر أفراد الأمن بأنه من دولة "Taured"، وهو ما كان غريبًا لأنها دولة غير موجودة!. وحينما أتى أفراد الشرطة بالخريطة ليشير [...]
عند امتلاكك لشيء ثمين، فانك تخبؤه في مكان آمن و مقفل بإحكام لتضمن حمايته. فكيف اذا تعلق الأمر بالمال ووصفات سرية بل ووثائق حول تاريخ وجودنا. بالطبع سيوجد أشخاص يحاولوا باستمرار سرقة أو تدمير هذه المحتويات السرية، لذلك يجب أن تكون تلك الأشياء محمية بشكل غير اعتيادي. سنذكر فيما يلي اكثر 10 خزائن محمية ومحصنة في [...]
على الرغم من أن عام 2016 لم يقدم لنا الكثير من الأفلام الجيدة إلا أن فئة الجريمة والغموض كانت أكثر حظاً من غيرها، فشاهدنا هذا العام مجموعة من الأفلام الممتعة، التي أضافت على عنصر الإثارة بها قصصاً مؤثرة وتمثيل ممتاز من نجوم مميزين بهوليوود، إذاً فلنبدأ بقراءة هذه القائمة وأخبرنا في النهاية أي من هذه الأفلام [...]
لم تكن سنة 2016 هي الأفضل سينمائيًا لمحبي السينما والأفلام، ولكن بالرغم من هذا فربما يعد محبو أفلام الأكشن أفضل حظًا من الآخرين، فقد حمل هذا العام أفلام أكشن ربما تكون أفضل قليلًا من باقي تصنيفات الأفلام. ورغم أنها ليست الأفضل على مر السنوات، ولكن بعضها بالتأكيد يستحق المشاهدة. لذا لنستعرض معًا أفضل أفلام الأكشن [...]
هذه القائمة لعشاق الأفلام الرومانسية، لن ترضي بعضًا من محبي الأفلام الدرامية الثقيلة، وغالباً لن تجد بها أفلام مرشحة لجوائز الأوسكار أو الجوائز الأخرى، هي أفلام خفيفة تنعش الروح وتبعث فيها بعض الدفء، وقد تتسبب في ضحكات ودموع وشعور بالحنين، ولكنها بالتأكيد ملائمة للغاية للمشاهدات الليلية في وداع عام 2016 مع طبق كبير من الفشار والكاكاو [...]
شاهدنا خلال سنة 2016 العديد والعديد من الأفلام التي كانت سيئة في معظمها، إلا أن بعض التصنيفات كانت محظوظة دون غيرها، والتي شكلت الكوميديا أحدها، فحتى وإن كان المستوى العام للأفلام لم يرتفع عن السنة الماضية، لكننا حظينا عموما بأعمال مثيرة للاهتمام وذات مستوى جيد يتفوق على معظم التصنيفات الأخرى التي فشلت فشلًا ذريعًا، وكما تعودت [...]
لا يُقدِّر البعض تصنيف الفانتازيا والمغامرات حق قدره، ويرونها مجرد أفلام يتم إنفاق الملايين عليها من أجل قصة خفيفة واستخدام كثيف للمؤثرات البصرية، ولكن شباك الإيرادات والحسابات تقول العكس، حيث نجد في هذه القائمة مجموعة كبيرة من أعلى الأفلام إيراداً في 2016 مما يعكس حب الجماهير لهذا النوع من الأفلام الذي يجمع بين الإبهار والإثارة ويجعل [...]
شكلت سنة 2016 مفاجئة سارة جدا لمحبي أفلام الرعب، استطاعت تعويضنا عن خيبات الأمل التي أصابت الجماهير طيلة السنوات السابقة والتي كانت أفلام الرعب الجيدة بها تعد على رؤوس الأصابع، إلا أن هذه السنة حملت مفاجئات حقيقية تمثلت في أفلام ظهر بعضها بدون تسويق مسبق، بينما عرفت أعمال أخرى حملات تسويقية واسعة إلا أن كل التوقعات [...]
يبدو أن عام 2016 كان عامًا حافلاً لكل محبي أفلام الرسوم المتحركة حول العالم، حيث دفعت الإيرادات المذهلة والنجاحات الهائلة شركات الإنتاج لإطلاق أكثر من فيلم في عامٍ واحد، فأصبح لدينا مجموعة رائعة وممتعة من الأفلام التي أزعم أن البعض منها سيظل عالقًا دائمًا في أذهاننا بل وقلوبنا أيضًا، إليكم قائمة بأفضل أفلام الرسوم المتحركة لعام [...]
على الرغم مما يعتقده البعض أن أفلام الخيال العلمي هي تلك التي تتعلق بالمركبات الفضائية والسفر لخارج المجرة والصراعات بين الكائنات ذات الأذرع والأعين الكثيرة فإن الخيال العلمي تصنيف أكثر رقياً من ذلك بكثير. وفي هذا القائمة فيلم يعتبر خير مثال على ذلك وهو Arrival الذي قدم فكرة غزو الفضائيين للأرض بصورة بغاية الروعة، ابتعد تمامًا [...]
بعد غياب DC العام الفائت، عادت هذا العام بثلاثة أفلام، لكنها للأسف كانت دون المستوى، لتشكّل خيبة أمل لمتابعيها وتبقى مارفل متربعة على العرش مرة أخرى من خلال أفلامها التي حققت معظمها نجاحاً باهراً، سواء على المستوى المادي أو الجماهيري، إذا استثنينا طبعاً فيلم X-Men Apocalypse الذي لم يرق إلى مستوى سلسلة X-Men. Batman: The Killing [...]
لو لم تعتقد أن 2016 عام محبط سينمائياً إذن يجب أن تلقي نظرة على هذه القائمة التي تحتوي أفضل أفلام التشويق والإثارة بها، والتي وجدت صعوبة شديدة في جمعها وأغلبها تلقى مراجعات ونقد سلبي على الرغم من نجاحها تجارياً في بعض الأحيان، وأتمنى أن تكون 2017 أكثر ثراء وتنوع. The Girl on the Train واحد من [...]
يعد نظام صلاحية المواد الغذائية مربكاً بعض الشيء، ليس فقط لاختلاف أنواع الصلاحية مثل (التاريخ المفضل للاستهلاك، وتاريخ انتهاء صلاحية الاستخدام، إلخ)، لكن لأن كثيراً من هذه التواريخ قد تكون غير صحيحة. كما أنه قد لا يفهم كثير من المستخدمين الدلالة الحقيقية لهذه التواريخ، أحياناً تكون مجرد توصيات من الشركة المنتجة كأقصى وقت لاستخدام المنتج في [...]
هل أنت من أصحاب النظارات الطبية؟ نظرك ضعيف وتعتمد على النظارة في كل أمور حياتك؟ إذاً لا بد أنك ستفهم معنى السطور القادمة! يوميات مرتدي النظارة فيها من المواقف والأحاسيس المتشابه التي لن يشعر بها غيرهم. أفلام 3D، وما أدراك ما أفلام 3D! يعني أن ترتدي نظّارات السينما فوق نظارتك، لتتمكن من متابعة الفيلم مثلك مثل [...]
عندما سُئل مسؤولو مكتبة نيويورك العامة - التي تُعَد واحدة من أكبر المكتبات العامة في العالم وأكثرها تنوعاً من حيث الأقسام، والمصادر، والمحتوى - عن المَصادر المُثلى لتَعَلُّم اللغة الإنكليزية بطريقة احترافية مميزة، أوصى المسؤولون عن قِسم تعليم الكِبار الدارسين والراغبين في التَّعلم بعدة مصادر أو مواقع يمكنها أن تُساعدهم بشكل كبير في تلك الرحلة التعليمية. [...]
إن كنت قد قمت من قبل بغسل جرح بماء مالح بدلاً من ماء الصنبور، أو طلبت عمل أشعة سينية لوجود ألم في أسفل ظهرك، فكلا الأمرين لا طائل منهما، تبعاً لقائمة وضعت بواسطة كلية الزمالة الملكية للطب. يلجأ الأطباء لهما فقط خشية أن تثور عليهم إن لم يفعلوا. القائمة تطول لتشمل 40 فعلاً، تغطي كل شيء، [...]
